Psychodietetyka · Refleksoterapia stóp
Magister psychodietetyki
Więcej spokoju w relacji z jedzeniem i własnym ciałem.
Wspieram osoby, które zmagają się z jedzeniem pod wpływem emocji, presją związaną z wagą i trudnymi nawykami. Wspólnie szukamy zmian, które znajdą miejsce w Twojej codzienności.
Bielsko-Biała i okoliceOnline i wizyty domowe
Gabinet w Bielsku-Białej
ul. Franciszka Kamińskiego 19/108Dzień przyjęć: każdy czwartek
Przyjmuję również w Kętach. Dostępne są konsultacje online oraz dojazd do klienta w Bielsku-Białej, Kętach i okolicach.
Zadzwoń, aby ustalić termin i miejsce spotkania.
Telefon: 514 766 290
Znam trudną relację z jedzeniem także z własnego doświadczenia. Wiem, jak wiele może kosztować odzyskiwanie zaufania do siebie i swojego ciała.
Jestem magistrem psychodietetyki. Łączę wiedzę z osobistą perspektywą, wspierając Cię w stopniowej zmianie nawyków i budowaniu spokojniejszej codzienności.
Od października 2025 roku rozwijam swoje kompetencje w zakresie terapii naturalnych w Studium Psychologii Psychotronicznej w Katowicach.
Umów konsultację
Bezpiecznej przestrzeni i pełnej akceptacji – tworzę atmosferę wolną od oceny, w której możesz zrzucić maskę i bezpiecznie spojrzeć w głąb siebie.
Indywidualnym podejściu – odchodzę od sztywnych schematów i gotowych jadłospisów; cały proces, karty pracy oraz tematykę osobistego dziennika dobieram w stu procentach pod kątem Twojej historii i potrzeb.
Pracy z emocjami i podświadomymi przekonaniami – wierzę, że najgłębsza transformacja zaczyna się tam, gdzie spotykają się ciało, umysł i dusza, dlatego docieramy wspólnie do rdzenia dawnych nawyków.
Holistycznym wsparciu organizmu – łącząc psychodietetykę z refleksoterapią stóp, pomagam regulować nerw błędny, wspierać trawienie, rozluźniać głębokie napięcia i przywracać naturalną równowagę.
Intuicji i uważności – uczę wsłuchiwania się w sygnały płynące z ciała, budowania życzliwości do samego siebie oraz rezygnacji z walki z własnym organizmem.
Moja ofertaWsparcie w budowaniu relacji z jedzeniem i czas na odpoczynek. Przyjmuję w Bielsku-Białej i w Kętach. Konsultacje psychodietetyczne są dostępne także online i z dojazdem do klienta.
Przestrzeń na zmianę
Wspólnie przyglądamy się Twojej relacji z jedzeniem i codziennym nawykom. Ze spotkań zabierasz praktyczne narzędzia, dedykowane karty pracy oraz osobisty dziennik, które pomogą Ci zrozumieć siebie w Twoim własnym rytmie.
Konsultacje w gabinecie (Bielsko-Biała, Kęty), online lub z dojazdem.
Zapytaj o termin →
Uwalnianie od sztywnych schematów, praca z podświadomymi wzorcami myślowymi oraz nauka świadomego, intuicyjnego bilansowania diety opartej na wiedzy i głębokim kontakcie z ciałem.
1,5–2 godziny
Troska o ciało i zmysły przywracająca wewnętrzny balans. Zabieg wspomaga procesy trawienne i hormonalne, stymuluje krążenie, rozluźnia głębokie napięcia, aktywuje naturalną samoregenerację organizmu i przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych.
Pojedyncze spotkania lub współpraca w serii.
Zapytaj o termin →Praktyki wspierające wyciszenie, naukę radzenia sobie ze stresem, pracę z nerwem błędnym oraz pogłębianie uważności na co dzień.
Dla kogoIndywidualna współpraca psychodietetyczna dla osób:
z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)z trudną relacją z jedzeniem i ciałemktóre odczuwają presję związaną z wyglądem lub wagąz napadami objadania się i poczuciem winy po jedzeniuzajadających stres i emocjechcących odbudować zdrową relację z jedzeniem bez restrykcyjnych dietz doświadczeniem efektu jo-jo i wielokrotnych prób odchudzaniapragnących nauczyć się jeść intuicyjnie i z większym spokojemktóre chcą poprawić swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez pracę z jedzeniemKrok po kroku
Zmiana potrzebuje czasu także pomiędzy wizytami. Tak wygląda przebieg współpracy psychodietetycznej i częstotliwość sesji refleksoterapii stóp.
Zaczynamy od obszernego wywiadu: rozmawiamy o Twoich potrzebach, doświadczeniach, nawykach i relacji z jedzeniem.
Masz czas, by przetestować poznane narzędzia w codziennych sytuacjach i zobaczyć, co sprawdza się u Ciebie.
Omawiamy Twoje obserwacje, trudności i postępy. Na tej podstawie ustalamy kolejne kroki.
Obejmuje 4–6 spotkań, raz w tygodniu. Każda sesja trwa 1,5–2 godziny.
Kolejne spotkania odbywają się co 2–4 tygodnie.
Terminy wizyt i szczegóły wybranej formy współpracy ustalimy podczas kontaktu.
Voucher podarunkowy to zaproszenie do odpoczynku lub zadbania o relację z jedzeniem. Wybierz pojedynczą wizytę albo pakiet dopasowany do bliskiej osoby.
Sesja refleksoterapii stóp trwa 1,5–2 godziny. Pakiet łączony obejmuje konsultację psychodietetyczną i refleksoterapię stóp podczas jednej, 3-godzinnej wizyty.
Konsultacje kontrolne psychodietetyczne odbywają się co 4–6 tygodni. Podstawowa seria refleksoterapii stóp obejmuje 4–6 cotygodniowych spotkań, a sesje podtrzymujące odbywają się co 2–4 tygodnie.
Tak. Dostępne są vouchery na pakiet psychodietetyczny, pakiet refleksoterapii stóp, pakiet kompleksowy lub pojedynczą wizytę na dowolną usługę. Aby ustalić szczegóły, skontaktuj się ze mną pod numerem 514 766 290.
Przyjmuję w gabinecie przy ul. Franciszka Kamińskiego 19/108 w Bielsku-Białej, a także w Kętach. Możemy spotkać się również online lub z dojazdem do Ciebie w Bielsku-Białej, Kętach i okolicach. Zadzwoń, aby ustalić miejsce i termin spotkania.
Przyjęcia w gabinecie w Bielsku-Białej odbywają się w każdy czwartek. Aby ustalić godzinę wizyty, zadzwoń pod numer 514 766 290.
Tak. Dostępne są konsultacje psychodietetyczne online oraz spotkania z dojazdem do klienta w Bielsku-Białej, Kętach i okolicach. Termin i miejsce spotkania ustalane są indywidualnie.
Monika Bogacz jest magistrem psychodietetyki. Oferuje konsultacje psychodietetyczne, zmianę przekonań i edukację żywieniową, refleksoterapię stóp oraz techniki relaksacyjne i regulację układu nerwowego. Dostępny jest również pakiet łączący konsultację psychodietetyczną z refleksoterapią stóp.