Witaj,
nazywam sięMonika Bogacz
nazywam się
Jeśli zmagasz się z trudną relacją z jedzeniem, odczuwasz presję związaną z wagą lub zauważasz, że myśli o jedzeniu i wyglądzie przejmują kontrolę nad codziennością — jesteś we właściwym miejscu.
Jestem psychodietetykiem, moim celem jest wspieranie osób, które chcą odzyskać równowagę, nie tylko w ciele, ale i w głowie. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z emocjonalnym podłożem trudności żywieniowych — takich jak zaburzenia odżywiania, kompulsywne objadanie się, czy dążenie do kontroli poprzez jedzenie.
Umów konsultację
Więcej o mnie
Wierzę, że jedzenie nie musi wiązać się z lękiem, a ciało nie jest wrogiem – to fundament mojego podejścia.
Sama przeszłam przez drogę wyjścia z anoreksji, bulimii oraz trudnych relacji z jedzeniem – dlatego rozumiem, jak wymagająca jest to walka.
Ukończyłam dietetykę oraz psychodietetykę, a dziś wspieram osoby, które chcą odbudować zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem.
Umów konsultacjęW pracy opieram się na
Pełnym zrozumieniu – zaczynam od rozmowy o Twojej historii, relacji z jedzeniem i codziennych wyzwaniach.
Kompleksowym wsparciu – zlecam badania, analizuję niedobory i przygotowuję indywidualną, zbilansowaną dietę.
Holistycznym podejściu – uwzględniam psychikę, emocje, edukację żywieniową i styl życia.
Autonomii pacjenta – plan dopasowuję do Twojego stanu psychicznego, potrzeb i rytmu dnia.
Pracy nad przekonaniami i nawykami – skupiam się na emocjach, relacji z ciałem, zmianie schematów myślowych, a także współpracuję z psychologami.
Umów konsultację
Moja oferta
Jako mobilny dietetyk oferuję wizyty domowe w Bielsku-Białej i okolicach, konsultacje online oraz przyjęcia w gabinecie. Moje podejście skupia się na zapewnieniu kompleksowej opieki żywieniowej poprzez przeprowadzenie szczegółowego wywiadu dietetycznego, analizę wyników badań oraz opracowanie spersonalizowanej diety dla pacjenta.
Po przeprowadzeniu wywiadu, w zależności od potrzeb pacjenta, mogę zalecić wykonanie odpowiednich badań laboratoryjnych.
Na podstawie zebranych informacji i wyników badań, opracowuję spersonalizowany plan żywieniowy, uwzględniający preferencje pacjenta, cele żywieniowe oraz jego stan zdrowia. Moje zalecenia dotyczące diety są starannie dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, uwzględniając takie czynniki jak wiek, płeć, poziom aktywności fizycznej oraz ewentualne choroby.
W ramach wizyt domowych, mam również możliwość oceny warunków i dostępności odpowiednich produktów żywnościowych w otoczeniu pacjenta. W razie potrzeby, mogę udzielić porad dotyczących zakupów, przygotowywania posiłków oraz zdrowych nawyków żywieniowych, takich jak zdrowe gotowanie, kontrola porcji czy odpowiednie tempo spożywania posiłków.
Dla kogo
Indywidualna współpraca psychodietetyczna dla osób:
z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)z trudną relacją z jedzeniem i ciałemktóre odczuwają presję związaną z wyglądem lub wagąz napadami objadania się i poczuciem winy po jedzeniuzajadających stres i emocjechcących odbudować zdrową relację z jedzeniem bez restrykcyjnych dietz doświadczeniem efektu jo-jo i wielokrotnych prób odchudzaniapragnących nauczyć się jeść intuicyjnie i z większym spokojemktóre chcą poprawić swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne poprzez pracę z jedzeniemNa czym polega proces
Proces konsultacji polega na ocenie indywidualnych potrzeb pacjenta, analizie historii choroby, nawyków żywieniowych i innych czynników, aby opracować spersonalizowany plan żywieniowy i udzielać profesjonalnych porad dotyczących zdrowego odżywiania, aby poprawić zdrowie i osiągnąć konkretne cele żywieniowe.
Proces badań pacjenta polega na zbieraniu szczegółowych informacji dotyczących stanu zdrowia, historii choroby, nawyków żywieniowych oraz analizie wyników badań laboratoryjnych i fizycznych, aby ocenić stan żywieniowy pacjenta i dostosować odpowiedni plan żywieniowy, uwzględniający jego indywidualne potrzeby i cele zdrowotne.
Proces układania diety polega na analizie stanu zdrowia, ocenie żywieniowej i indywidualnych potrzeb pacjenta, a następnie opracowaniu spersonalizowanego planu żywieniowego, uwzględniającego odpowiednią ilość kalorii, składniki odżywcze i preferencje żywieniowe, aby wspierać zdrowie, leczenie choroby lub osiągnięcie konkretnych celów żywieniowych pacjenta.
Proces monitorowania polega na regularnym śledzeniu i ocenie zmian w nawykach żywieniowych klienta, analizie wyników badań, monitorowaniu zmian wagi, stanu zdrowia i innych wskaźników, aby ocenić skuteczność planu żywieniowego oraz dostosować go, jeśli konieczne, w celu osiągnięcia zamierzonych celów zdrowotnych.